Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng vô sinh hiếm muộn ở nam giới. Ngoài việc áp dụng các phương pháp chữa trị y khoa, phái mạnh có thể áp dụng những cách chữa tinh trùng yếu tại nhà dưới đây để cải thiện sức mạnh cho các chú tinh binh.

Thay đổi chế độ ăn uống 

Thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nói chung và chất lượng tinh binh của phái mạnh. Những đồ ăn nhanh như thịt chế biến sẵn sẽ khiến tinh trùng "lười” vận động hơn so với những người ăn nhiều gà, cá, rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.

Một số loại thực phẩm và vitamin dưới đây được chuyên gia khuyến khích sử dụng để tăng cường chất lượng tình trùng:

chua-tinh-trung-yeu
  •  Lycopene có nhiều trong cà chua, dưa hấu cũng có thể làm giảm các loại oxy phản ứng ROS - (ROS có thể làm tổn hại DNA và tổn thương tinh trùng) trong cơ thể phái mạnh, ngoài ra còn giúp cải thiện số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh binh.
  • Vitamin C: Nếu cơ thể nam giới được bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin C mỗi ngày sẽ có tác dụng làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng một cách đáng kể. Các loại thực phẩm giàu vitamin C nam giới nên bổ sung cho cơ thể là cam, dâu, khoai tây, cà chua,… 
  • Các loại hạt: Các nhà khoa học đã chỉ ra, nếu nam giới ăn nhiều hạt óc chó, hạnh nhân, hạt phỉ sẽ có tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng lên đến 16% chỉ sau 14 tuần.

Ngoài ra, nếu bạn có dấu hiệu của tinh trung yếu loãng thì bạn không nên dùng: các chất kích thích như bia, rượu; đồ đóng hộp và Chất béo bão hòa. Trường Đại học Harvard (Mỹ) đã phát hiện, chỉ cần tăng 5% lượng chất béo bão hòa (có trong thịt, các chế phẩm từ sữa, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật… ) số lượng tinh trùng sẽ ít hơn tới 38%.

Thay đổi chế độ sinh hoạt

Luyện tập thể dục đúng cách:

Việc tăng cường luyện tập thể dục thể thao có tác động rất tốt đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nam giới. Tuy nhiên, nếu nam giới có chế độ luyện tập không khoa học, thường xuyên luyện tập quá sức hoặc ít hoạt động thể chất đều gây ảnh hưởng không tốt đến khả năng sinh lý và chất lượng tinh trùng.

Cân bằng giữa chế độ làm việc và nghỉ ngơi:

Căng thẳng kéo dài hoặc quá nhàn rỗi đều có tác động không tốt đối với việc duy trì và nuôi dưỡng tinh trùng. Để cải thiện chất lượng tinh trùng và nâng cao khả năng sinh sản, nam giới nên giữ cho tâm lý thật thoải mái, hạn chế stress căng thẳng kéo dài bằng cách xây dựng cho bản thân chế độ làm việc, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý.

Nếu nam giới ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ có tác dụng giúp tinh trùng khỏe mạnh, cải thiện chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo, nam giới nên ngủ từ 6 – 9 giờ/ngày và tuyệt đối không thức quá khuya sau 12 giờ đêm.

Quan hệ tình dục đều đặn:

Sinh hoạt tình dục đều đặn cũng có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng có thể di chuyển tốt hơn và tăng khả năng sinh sản ở nam giới. 

Nếu nam giới kiêng quan hệ tình dục quá lâu và không xuất tinh trong thời gian dài sẽ khiến tinh trùng bị tắc nghẽn bên trong cơ quan sinh dục, làm nhiệt độ dương vật tăng lên và ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng. 

Chuyên gia khuyến cáo, để duy trì chất lượng tinh trùng một cách tốt nhất, nam giới nên tiến hành xuất tinh đều đặn từ 3 – 4 lần/tuần.

Các bài thuốc dân gian chữa tinh trùng yếu

Sử dụng các món ăn bài thuốc chính là một trong những cách chữa tinh trùng yếu tại nhà đơn giản, cho hiệu quả bền vững. Nếu chồng có biểu hiện bị yếu tinh binh, các bà nội trợ nên tăng cường các món ăn sau vào thực đơn hàng ngày của chàng.

– Món chim sẻ nấu thịt thỏ:

Thịt chim sẻ là thực phẩm rất tốt cho sinh lý cũng như sức khỏe sinh sản của nam giới. Nó được biết đến với tác dụng bổ thận, làm tăng khả năng cường dương, tăng số lượng cũng như khả năng di chuyển của các chú tinh binh.

Với thực phẩm này, bạn có thể đem chiên với dầu lạc cho chín vàng rồi ăn kèm với cơm. Cách khác, hãy lấy thịt chim sẻ đem nấu chung với thịt thỏ ăn mỗi tuần khoảng 2 lần để cải thiện chất lượng tinh trùng, nâng cao khả năng thụ thai.

– Trứng gà đánh mật ong:

Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng món trứng gà đánh mật ong thường xuyên sẽ giúp cơ thể bổ sung nguồn vitamin, khoáng chất và protein dồi dào cho cơ thể. Đây chính là những dưỡng chất quan trọng có khả năng thúc đẩy sản xuất tinh trùng và cải thiện sức mạnh cho các chú tinh binh.

Lấy 2 quả trứng gà đem đánh bông lên thành kem. Sau đó trộn thêm vào 2 thìa mật ong và thưởng thức. Để nhanh thấy được hiệu quả, các quý ông bị tinh trùng yếu được khuyến khích nên ăn món này đều đặn mỗi ngày trong 1 – 2 tháng liên tục.

– Món cháo thịt ba ba, long nhãn

Thịt ba ba có tác dụng bổ thận, tráng dương. Ngoài ra, thực phẩm này còn được xem là cứu cánh cho nhiều đấng mày râu bị yếu tinh trùng.

Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng thịt ba ba khá đơn giản. Trước tiên hãy lấy thịt của một con ba ba đem nấu chung với 50g long nhãn và 100g gạo. Hầm đến khi gạo và thịt đều chín nhừ thì thêm vào vài lát gừng tươi. Cuối cùng, nêm nếm gia vị rồi tắt bếp. Chia làm 2 lần ăn trong ngày.

Cải thiện tinh trùng yếu bằng thực phẩm chức năng

chua-tinh-trung-yeu
Bổ sung vitamin khoáng chất bằng thực phẩm chức năng

Nhờ cơ chế bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, thực phẩm chức năng đang là cách chữa  tinh trùng yếu tại nhà đang được nhiều quý ông lựa chọn nhờ có tính tiện lợi cao.

Hiện nay, thị trường thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu cho nam giới khá đa dạng. Không chỉ các sản phẩm trong nước mà hàng ngoại nhập cũng được bày bán tràn lan trên thị trường với đủ mọi mức giá.

Vì vậy các anh chồng nên lựa chọn cho mình một sản phẩm cùng đồng hành xuyên suốt trong quá trình mong con. 

  • Chỉ lựa chọn các sản phẩm biết rõ nguồn gốc xuất xứ
  • Thực phẩm chức năng phải được chứng thực về hiệu quả và mức độ an toàn qua nghiên cứu khoa học.
  • Ưu tiên những nhãn hàng uy tín, hoạt động lâu năm trên thị trường
  • Sử dụng đều đặn, đủ liệu trình theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ chuyên khoa nam học.

SpermQ cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới - Giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng, tinh dịch tăng khả năng đậu thai tốt nhất hiện nay.

Vì sao SpermQ có thể hỗ trợ chữa tinh trùng yếu một cách hiệu quả?

Trong 2 viên SpermQ  dùng trong một ngày có chứa:

  • Lycopene: Nghiên cứu cho thấy, lycopene có khả năng chặn đứng các phản ứng oxy hóa gây hại cho “con giống” của nam giới. Hàm lượng Lycopene cần thiết mỗi ngày khoảng 4 – 8mg.
  • - L – Carnitine: giúp cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng, tác động hiệu quả vào chuyển hóa năng lượng.
  • - Thành phần Coenzyme Q10, Vitamin C, Vitamin E, Selenniu bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do giúp tăng tỉ lệ thụ thai.
  • - Khoáng chất Kẽm: giúp ngăn ngừa quá trình phân đoạn và tự tiêu hủy ADN.

Nếu còn thắc mắc về SpermQ có tác dụng gì? Liều dùng và cách dùng của SpermQ? Giá SpermQ bao nhiêu tiền? Mua sản phẩm ở đâu? Bấm ngay TẠI ĐÂY.